皆さん、こんにちは。宜野湾うちどまり整骨院です。
毎日暑いですね。
日頃、パソコンと向き合っている時間が長い、スマートフォンを長時間使用するという
方で頭痛や肩こり、腰痛、首の痛みで悩んでいる方もいるのではないでしょうか。
その症状は、「ストレートネック」が原因ということもあります。
最近良く聞くストレートネックですが、一体どんな状態なのかご存知ですか？
正常な首の骨は、緩やかなカーブを描いています。この緩やかなカーブを描いている事で
約5～6kgもある頭を支える事ができ、ジャンプなどの動作で首にかかる衝撃を
分散させ負担を減らしています。
しかし、ストレートネックは、この緩やかなカーブではなくなり、首の骨がまっすぐな
事を言います。さまざまな原因で首にかかる負担が長時間続くと、筋肉の緊張状態も
続くので凝り固まってしまい、筋肉が引っ張られて骨も徐々に真っ直ぐになって
いきます。
ストレートネックになると頭痛や肩こり、首が痛くて動かせない、上を向く事が
困難になる、吐き気、めまい、自律神経の乱れなどの症状が現れ、そして
悪化するとうつ病に繋がります。
ストレートネックになる原因は、主にパソコンやスマートフォンを
長い時間使用する事です。長時間画面を見ているとついつい同じ姿勢を
続けてしまいがちなのです。
パソコンやスマートフォンを使っている時は、前傾姿勢や下を向いた姿勢にな
っています。この姿勢は、首に多大な負担をかけるので長時間この姿勢を
続けていると、ずっと首の筋肉は、緊張しっぱなしの状態になります。
そのため首の筋肉は、固まりストレートネックを引き起こします。近年、パソコンや
スマートフォンは普及しているので若い世代にもストレートネックは多くみられます。
その他にもスポーツや交通事故が原因で首に障害が起き、ストレートネックになる場合も
あります。
そして、リュックサックを長時間背負う事もストレートネックの原因になります。
リュックサックにたくさん荷物を詰め込み背負うと重心が後ろにかかるので
身体はそれに耐えようと前方に力を向けます。すると巻き肩の状態になり、
姿勢も悪くなるのでストレートネックになります。
このストレートネックを改善するためには、整骨院で施術する事をお勧めします。
整骨院では、まず首の状態を検査します。そして首や身体全体の歪みを
チェックしてから施術を開始します。
施術内容は、首周辺の凝り固まった筋肉をほぐし、首の歪みを手技で治していきます。
他の部分にも歪みがある場合は、全身の歪みを整え、身体のバランスを正常にします。
歪みがなくなり筋肉も柔軟になる事でストレートネックは改善され、肩こりや首の痛み
などの不調も解消する事が出来ます。
パソコンなどを使う機会が増えた現代社会では、ストレートネックは益々
増えるでしょう。整骨院でストレートネックを改善し、パソコンなどとうまく
付き合っていくことを考えましょう。
宜野湾うちどまり整骨院
沖縄県宜野湾市宇地泊910
TEL 098-917-6270
