筋膜ストレッチ｜宜野湾うちどまり整骨院

上記のお悩みの他、「最近疲れが全然取れない」「年齢を重ねて筋肉が硬くなってきた」などのお悩みを抱えている方、筋膜ストレッチはそのお悩みを解決してくれます。
筋膜には筋肉を保護する作用、筋収縮時の滑りを助ける作用、血管や神経・リンパ管を支えて通過させる機能があります。また筋膜同士は繋がっていて、身体全体を支えたり、力を伝達する役目も果たしています。
しかし長時間同じ姿勢でいたり、日常生活における癖で同じ部分に負担がかかり続けたりすると、筋膜は癒着したりシワができたりしてしまいます。すると筋膜は硬くなり、一部が硬くなると繋がっている部分にも硬さが広がり、痛みや筋力の低下、柔軟性の低下、運動パフォーマンスの低下、日常生活活動の低下がみられるようになります。

現代社会において人々の身体は少しずつ変化しています。 その原因として、まずはスマートフォンが関係しているように思います。長時間スマホを操作していたり、スマホを見る姿勢が悪かったり、またスマホが流行したとことによって運動不足の方が年々増えてきています。
そのためお身体は硬くなり、痛みやつらさにお困りの患者様も増えました。
これを解決できるのは筋膜ストレッチです。筋膜ストレッチは普通のストレッチとは違い身体の奥の筋肉にまで働きかけることができるので、血液の流れがすぐに改善され、コリや痛みを解消することができるのです。

筋膜が正常でないと、次のようなことが起こると考えられます。
・血液やリンパの流れが悪くなる
・関節の可動域が減少し、関節痛になりやすい
・骨格が歪み、姿勢や重心バランスが崩れる
・内臓が下がり、内臓機能やコンディションが悪化
・自律神経が乱れ、精神不安や失調症を引き起こす
・新陳代謝が低下して、メタボリックシンドロームなどの原因になる
・慢性的な疲労、ケガなどの回復期間が長くなる
・免疫力の低下により病気になりやすく、治りにくくなる
こんな症状が出てくる前に筋膜ストレッチを受けていただくことをお勧めします。

癒着している筋肉（凝り）を一人で伸ばすのには限界があります。当院の筋膜ストレッチは患者様とペアになって筋肉・筋膜を伸ばしていきますので、効果は抜群です。
筋膜ストレッチをオススメしている患者様は次のような方です。
・お身体が硬い方
・筋肉が硬い方
・腰の痛みがなかなか取れない方
・坐骨神経痛・ヘルニア
・パフォーマンスの向上を望む方
・足のむくみや冷え性の方
当院ではこれまで多くの方が上記の様なお悩みを改善しています。 普段ストレッチができないサラリーマンの方、家でストレッチの時間が取れない方はぜひ当院の筋膜ストレッチを受けてみてください。
当院のストレッチは腰から足への症状が強く出ている方に特にお勧めしています。
ストレッチも痛くなく気持ちいいぐらいで伸ばしていきます。個人差はありますので、ぜひお身体をお見せください。

この筋膜ストレッチを受けるとお身体の柔らかさはもちろん、腰の痛みや足の痛み、ふくらはぎのむくみが改善されていきます。また前屈したときに床に手がつかなかった人もつくようになります。
いままで腰の痛みを10年悩んでいた方で、この筋膜ストレッチを受けて痛みが取れた方もいます。5回から10回の施術でほとんど痛みがなくなっています。
またお身体を柔らかくしたい方は3ヶ月から6ヶ月の間でお身体に変化が出てきています。
根本的に治すには180日から240日の期間、週に2～3回のペースで定期的に受けていただくとお身体の柔らかさが安定し良い状態を保つことが出来ます。
ぜひこのような症状でお悩みの方がいらっしゃれば当院にご来院ください。今までのお悩みを一緒に解決していきましょう。

お身体が硬い方（前屈した際に床に手がつかないなど）は週に3回の頻度で行うと効果が出てきます。だいぶ硬さが取れてきたら週2回のペースで行う事により筋肉の硬さが戻り切る前にアプローチが出来るので良い状態になります。またパフォーマンスを向上させたい方は週に3回行うのが理想です。
例えば月に2～3回だとせっかく柔らかくなった筋肉がまた硬くなってしまい効果が薄れてしまうので、少なくても週に2回はご来院いただきたいと思います。